【四毒抜き！！】 四毒とは、 小麦粉、植物油、乳製品、甘い物（みりん、麹調味料含む）のことです。 こちらのチャンネルでは、この四毒を使わないご飯をご紹介しています❣️ 私もやってるー！！やってみたいー！！という方、ぜひチャンネル登録、👍ボタンで、応援をよろしくお願い致します🤗 四毒抜きの食事をするようになって、 家庭の食事が激変！！ 意識が変化して、体重も３ヶ月で4キロ減！ かなり嬉しい変化！！ 手料理が大好きな、40代主婦です^^ 私のご飯は、 😊材料の種類が少なく、 😊とにかく時短で、 😊家にある調味料（お酒、お醤油、お塩、お味噌）で 作れるものがほとんどです‼️ 四毒抜きを始めて、家にあった余分な調味料はなくなり、 冷蔵庫もスッキリです。 毎食の家族のご飯を考えるのが楽しい！！ 子どもたちの食育にもかなり役立っています。 ただ、産後の妹に四毒抜きのお料理を教えてほしいと言われても、なかなか伝わらない💦 料理に苦手意識のある妹は、詳しいレシピを 教えてほしいと言う。 そこで、もしかして、他にもレシピに困っている人がいるかも？！ 少しでも参考に？！ヒントに？！なれば嬉しいなぁと思って、YouTubeを始めました‼️ 四毒抜きって、 『自炊じゃないと、不可能じゃない？！』 と思ってしまうくらい、スーパーや、外食も、四毒だらけ、、、 どんどん、揚げ物やお惣菜売り場が拡大されて、素材の売り場が狭まっていく。 このチャンネルを見てくださっている方は、 きっと、自炊をされている方が多いのかな？と思います。 調味料や、塩加減なんかも、長年の感覚、または、大さじ小さじなんか必要ないわ〜🤗と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ちょっと、味が薄いなと感じられた方は、お塩で調整してみてくださいね👍✨ 以前は、 ・手作りだから健康 ・手作りだから安全 ・手作りだから美味しいと、思っていました。 だから、子どもたちが喜ぶ、ポテトも唐揚げも全部手作り…美味しかった！ 美味しかったけど、違った！！！ 【家のご飯が一番健康！！】と言えるように、頑張って作っていきます。 まだまだ、 「あれ？これって、四毒に入るのか？！ どうだっけーーー😓？？」 て、なる時もありますが、どうぞお手柔らかに、よろしくお願い致します✨ 一緒に楽しく四毒抜きを続けて行きましょう❣️