▼水断食経験 ・約２０年前：２年半（週３日間、２日間交互に実施）2005年〜2007年（最低62kg） ・2023年11月〜：１８０日間（毎週３日間）２０kg減量（９３kgスタート） ・2024年 6月〜：１８０日間（毎週２日間）　４kg増量（７２kgスタート） ▼一日一食へ切り替え ・2024年12月〜継続中（チート有り）８kg減量（６８kg） ※MAX体重９８kg→現在６８kg ▼毎日Live配信：110回 2025年4月〜7月 ▼抑圧する減量はリバウンドを伴います。解放するやり方でいきましょう。 毎日ライブ配信：2025年4月〜 にて詳しい説明をしておりますのでお気軽にお越しください。 ▼注意点▼ 断食はメリットもありますがデメリットもリスクも伴います。 断食に詳しいお医者さんに必ず確認し、安全を確保し水断食をするようにしてください。